修羅居

保護聽力，一生受用的好習慣

~~測試你的聽力！是否老化和正常！

圖: Earworm

耳朵是人體五官當中的聽覺器官，它可以感受到自然界的各種聲音，如果聽力喪失，相當於與世隔絕。

據瞭解，聽力損失已經高居台灣老年人慢性病第三位。2009年底台灣聽覺機能障礙者為11萬5,322人，至2019年底增加至12萬4,485人，10年間增加9,163人(或增7.9%)； 2009年至2012年成長6.0%較為明顯，之後年度則呈平穩趨勢。

就年齡層觀察，2019年0-14歲聽覺機能障礙者2,330人(占1.9％)，15-44歲11,330人(占9.1％)，45-64歲23,777人(占19.1％)，65歲以上高齡族群87,048人占69.9％最多。受人口逐漸高齡化影響，10年間65歲以上占率增加7個百分點，惟65歲以上每十萬人口聽覺機能障礙者則呈下降趨勢，由2009年2,954人，降至2019年之2,413人(或減18.3%)。

按級別分析，2019年輕度占55.9％最多，次為中度占27.7％，再次為重度占16.4％。(資料來源:國民健康署)

其實，除了先天性的聽力喪失外，許多耳病在生活中是可以預防的，下面就介紹一些與日常生活相關的耳朵保健措施。

警惕，常戴耳機聽歌，真的損傷你的聽力

01.戒除掏耳朵的習慣

掏耳可引起耳道和鼓膜損傷，有時還會併發感染，使聽力下降。

02.洗頭、洗澡時防止水流入耳內

因為皮膚和鼓膜在水中浸泡，加上耵聹(ㄉㄧㄥˇ ㄋㄧㄥˊ，俗稱「耳屎」)的刺激，容易引起外耳炎。若原來有鼓膜穿孔者，水入耳內可引起中耳炎復發。

03.夏季游泳前需做體格檢查

有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聹栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必須在矯治之後才宜游泳。

04.耳廓外傷、凍瘡時要嚴格防止感染

特別是綠膿桿菌感染，此細菌可引起耳廓軟骨膜炎、軟骨壞死，最終導致耳廓畸形(菜花樣耳)。

05.遠離噪音和爆炸現場

例如放爆竹，因為較大的噪音可引起噪音性耳聾，而爆炸聲會造成爆震性耳聾。

06.遠離煙酒和耳毒性藥物

耳毒性藥物如鏈黴素（Streptomycin）、健大黴素、卡納黴素等，因為它們對聽神經有毒害作用。

07.避免打擊頭部

更不可掌擊耳部，擊打頭部可併發聽力損害，而掌擊耳部可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打擊而造成耳朵功能受損的情況屢見不鮮。

08.擤鼻涕時要掌握正確的擤鼻方法

應左右鼻腔一個一個地擤，切勿將左右鼻孔同時捏閉擤鼻，因為鼻腔後部與中耳腔有一管腔(咽鼓管)相通，擤鼻不當可將鼻腔分泌物驅入中耳腔，引起中耳炎。

09.是否適合坐飛機

有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障礙者，不宜乘飛機旅行，否則可能引起航空性中耳炎，出現耳痛、鼓膜充血、中耳積液，甚至聽力下降。

10.謹防其他疾病

全身系統性疾病引起耳聾者，臨床上首推高血壓與動脈硬化，腎病、糖尿病、甲狀腺功能低下等也可引起，故對有這些病的患者應監護其聽力。

11.定期檢測聽力

老年性耳聾是人類機體老化過程在聽覺器官的表現，出現的年齡與發展速度因人而異，其與遺傳及整個生命過程中所經歷的各種有害因素(包括疾病)有關。所以，老年人應定期檢測聽力。

對新生兒應常規進行聽力篩查，發現有聽力障礙時應及早干預治療。

◎來源:網絡 /

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