修羅居

人生的四重境界

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知道你活得太累的根源是什麼嗎？不是能力的問題，不是外貌的問題，而是你沒能處理好自己和自己的關係、自己與他人的關係。

外界任何一點的風吹草動，都會激起你情緒上的波瀾，使你坐立不安、垂頭喪氣，久而久之，你對自己越來越不自信，增添許多煩惱。

在社會關係中，大家都會帶著一份期待進入一段關係，自然而然地會用自己道德標準的尺子衡量別人，也會把大量的應該和期待放入到你的各種關係中，我們不自覺地就會想要求對方：你應該這樣、不可以那樣。

你心中有多少應該，生活中就會有多少活該，別人達不到你的應該，你就會痛苦，因為你認為有多少應該的時候，你就不能接受事情跟你的期待不一致，會抗拒這個結果，就會痛苦、排斥，不接受事實。

這就是你為什麼總覺得自己活著很累，活得不開心的原因。

每個人的內心都有一個屬於自己的世界，當你的頭腦和世界不太相容的時候，就需要運用很高的智慧來應對。

給大家講一個小故事

弟子問達摩：如何成為一個能讓自己開心的同時，也能帶給別人快樂的人呢？

達摩笑答：人有四種境界，你可體會其中妙趣。

首先：要把自己當成別人，這是無我。

當你把自己當別人看的時候，你還會在乎「小我」的面子嗎？如果你把自己當成別人，你會發現投射的「小我」、「我執」會空掉，你會進入一個「無我」的境界，「無我」的秘密就是把自己當別人，你就會進入「無我」。

放下了「我」的執念，沒有了分別執著心，就不會和別人產生各種衝突和矛盾。你做到了「無我」，還能有什麼事情打擾自己的快樂嗎？

比如：在遇到挫折或是成功時，把自己當作別人，可以反省自己，來感受自己的經歷，那麼你就可以把自己的感受減弱，給你繼續向上的動力。

第二：要把別人當成自己，這是慈悲。

你會無條件地去愛，因為你把別人當成另一個自己，那你一定會用利他之心，盡你所能對別人好，對別人好就是對自己好，因為你把別人視為自己，慈悲就在這個過程湧現了。當你把別人當成另外一個自己，你就會無條件地去愛。

因為傷害別人就是傷害自己，反之愛護別人就是愛護自己，把別人當作自己，可以設身處地的為別人著想，這樣就可以同情別人的不幸並且理解他人的需求，這樣你就會讓別人快樂。

第三：要把別人當成別人，這是智慧。

讓別人活成他自己，放下你的期待、評判、要求、不再希望他人「如我所願」，而是「如其所是」，允許別人呈現出在我眼中的不完美，願意默默支持他們。他們可以勇敢無畏的活出真實的自我，這樣便是智慧，智慧就是真正看見每一個人的本質基於他的最佳利益成就他。

比如：讓你的伴侶活成他自己，不評判、不要求、不期待，讓你的孩子活成他自己，而你盡自己最大的能力去支持他們，成為他自己。你會信任、你會看透每個人的本質，然後把別人當別人，你不會去改造別人，允許對方做他自己，允許別人「如其所是」。而非「如你所願」。

比如：如果思想不在一個境界上，不必互相說服，只需要相互尊重。如果三觀不在一個層面上，不必互相指責，只需互相包容。因為別人自有他的靈魂體驗，而自己有自己要完成的功課。尊重他人，不去侵犯他人，這樣對方也會給予你尊重。

第四：把自己當自己 ，這是自在。

你會看到自己內在真實的需求、對內在的卡點、痛點，不逃避、不隱藏、不假裝、不躲閃，你信任真實的自己是最有力量的，你願意溫柔的、耐心的愛你自己、接納自己全部的面相，你的每一次選擇，每一次行動有了更清晰的目標，那就是只為活出理想的自我。

比如：圓滿的自己會怎麼想、怎麼說、怎麼做、這是你唯一思考的問題，把自己當自己不斷地反覆運算、完善、找到你內在的舒服、接納、你便回到了內在圓滿的大自在。

比如：當你和自己在一起你會舒服，不介意別人的評價、眼光、看法、最重要的是你做任何一件事情，是因為這個行動能夠表達彰顯出理想的自我，你不做任何事情也是因為這樣做沒有辦法把理想的自我彰顯表達出來。

若掌握了這四種人生境界，便能看淡世間的所有滄桑變故，我們的內心就能獲得平和喜悅，但就是這短短的四句話，有時卻需要我們用一生的時間去探索與實踐。

當你心悅誠服地接納自己的不完美，願意看到內在的痛苦和需求，願意愛自己、相信自己圓滿自足，任何的卡點對你而言就不再成為卡點了，因為它們已經在你身上找不到任何駐足的縫隙。

說起來容易，但落實下來要持之以恆，需要耐心和等待。再出現卡點時，放下自己的受害者模式，發自內心地去尊重他人，去聆聽、瞭解對方的想法和感受，從協力廠商角度客觀、理性地看待人、事、物，你就會看到事情真相，你會發現很多煩惱都是我們自找的。

我們雖然只是天地間的一粒微塵，但學會了達摩的這四種境界，站在更高的維度去理解自己和他人，你會覺得心寬了，一切煩惱就不存在了。

願修心的路上你我一起成長！

◎來源:網絡 /

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