修羅居

      秋天最好少說話  

有人建議秋天要「少言防秋噪」。為什麼這麼講呢？有句話，叫做「樹老根多，人老話多」。

生活中你會見到一些老年人，特別愛絮叨，越是年紀大的人越是如此，這經常會引起年輕人的反感。其實你別怪他，這是因為人上了年紀以後，腎氣不足，心神收斂不住了。按照中醫的觀點，語言處於肺而根於腎，又因心主神志，管理語言的表達，因此有「言為心聲」之說。心神收不住，就會「胡言亂語」。反過來，說多了話不僅會損傷肺腎之氣，心神也安寧不下來。

或許你有過這樣的經驗，晚上和別人大侃特侃，躺在床上很難入睡，就是因為你的心神沒有安定下來。古人告訴我們要「食不言、寢不語」，自然是有道理的。所以秋天的時候能少說話就少說話，當然，這裡只是建議你「省言」而非「禁言」，如果你一句話不說的話，也不利於情緒的發洩。

除了「少言」之外，還有一個辦法可以收斂心神，那就是做「金雞獨立」。

雙手自然垂立，然後抬起一隻腳使其離地，以另外一隻腳掌的力量支撐全身就可以了。為什麼這個動作就可以收斂心神呢？因為做這個動作時眼睛是閉著的。要想站穩，你就得靜下心來，不然根本站不住。每次練上幾分鐘，時間長了就可以增加自己的定力。再者，金雞獨立還有補腎的功效。心神白天是寄於心的，夜間就會換個地方，到腎裡去。所以腎臟強壯，也有利於心神的收斂。

老子說：「人法地，地法天，天法道，道法自然。」其實養生並沒有你想像的那樣深奧，只要跟著天地走就好了。秋天是收穫的季節，萬物都在貯存自己的能量，人類此刻自然也應該貯存能量，該收時收，該藏時藏。

◎文:網絡