修羅居

一分鐘看懂茶葉在你身體裡的旅行

◎文: 網路分享文章

你們知道一杯茶下肚後

在身體裡都發生了什麼嗎？

身體就像房子，住久了

垃圾、灰塵必然會多起來

茶是一把非常好的

「生物掃帚」

清除人體內的垃圾和毒素

各種疾病就沒有生長的土壤

~故事是這樣開始的~

從茶杯出發

茶湯乘坐「食道輕軌」

到達胃部和小腸

「安檢員~酶」

負責檢查各項物品

其中有不少有益成分等待吸收

這些有益成分將隨血液

到達全身各個組織器官中

發揮保健和藥理作用

幾大主力軍各顯神通

1號

天然人體保鮮劑——茶多酚

飲茶1分鐘後

茶多酚開始將潛伏在

口腔、咽喉中「病毒」、「細菌」統統消滅

防止口腔潰瘍、消除口臭

飲茶10分鐘後

茶多酚幫運送食物的「腸胃」推車

增強腸道蠕動

促消化，解油膩

飲茶30分鐘~1個小時後

茶多酚抵達人體血液

漸漸變得強大

以自己的血肉之軀

為血管、細胞、皮膚、大腦

擋住「自由基」的攻擊

（自由基過多，易影響正常細胞，產生疾病）

預防心血管疾病、抗癌抗突變

祛斑抗衰老、防止腦中風等

飲茶6~24小時後

茶多酚拖著疲憊的身軀

逐漸分解消失

或通過尿液排出體外

下一位

▼

2號

天然溫和興奮劑——咖啡鹼

飲茶45分鐘後

咖啡鹼喚醒了瞌睡的「大腦皮層」

大腦開始活躍，提神作用啟動

同時增強「心肌」的收縮力

起到強心、促進血液迴圈作用

在腎臟，咖啡鹼舒張「腎血管」

使腎臟血流量增加

增強腎臟的功能

防止泌尿系統感染，促進尿液排出

是不是感覺，喝茶喝的多

洗手間去得更勤了？

直到飲茶6小時後

咖啡鹼結束愉快的旅途

逐漸分解消失

或通過尿液排出體外

下面一位

▼

3號

天然神經鬆弛劑——茶氨酸

飲茶5小時後

跋山涉水的茶氨酸

才終於跨過「血腦屏障」的大門

進入腦組織

在腦組織中

茶氨酸影響「多巴胺」等

神經遞質的代謝和釋放

起到鎮靜安神、防止腦損傷的作用

多喝茶，快樂又健康

飲茶24小時後

茶氨酸結束行程

逐漸分解消失

或通過尿液排出體外

下面一位

▼

4號

聞一聞就讓人高興的~~芳香物質

芳香物質穿過「鼻腔」

嗅細胞看到客人到訪，立即通報大腦

大腦聽到芳香物質到來高興得手舞足蹈

情緒變得愉悅歡樂

喝茶就是喝健康

茶中有太多對人體的有益成分

其中以茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸、

香氣物質表現最為顯著

他們作用於身體

也主導著茶葉的口感品質

這些有益成分的努力

讓我們盡可能

擁有一個好身體

享受更多生活的美好

看完，給自己泡杯茶吧~

《學會喝茶，勝過吃藥》

茶能減低心腦血管發病和死亡風險

據英國《每日郵報》報導，一項最新研究發現，每天喝茶3杯，可降低患心肌梗死風險70%。

芬蘭和法國也有研究報告顯示，每天喝茶2~3杯，可降低中風的發病風險。

茶能增強血管彈性，促進血液迴圈，使冠狀動脈擴張，具有強心作用，對預防冠心病、高血壓、中風等疾病有一定作用。

現代科學研究證實，飲用綠茶能顯著降低血清總膽固醇含量，對血清中甘油三酯的降低也有顯著作用，揭示了綠茶可以緩解和預防心血管病及動脈粥樣硬化症的功效。

茶有降低膽固醇和血壓的作用

香港大學研究人員發現，喝茶可使血總膽固醇水準下降25%。還有一項研究喝茶與高血壓發病關係的調查發現，不喝茶的人高血壓的發病率為10.55%，常喝茶的人為6.95%，茶的確有一定的降壓作用。

茶葉中維生素C含量高，能促使脂肪氧化，排出膽固醇，參與人體內物質的氧化還原反應，促進解毒作用。

茶中的維生素和微量元素具有保持血管彈性、防治高血壓和動脈硬化的作用。

另外，茶還能興奮血管中樞，增強心、腎功能，促進血液迴圈，增強腎小球過濾率，使尿液增多。

茶葉中還含有大量咖啡鹼，有很強的利尿作用，不僅可預防腎結石的形成，降低膽固醇，而且對蛋白質類食物有良好的消化作用。

高血壓是一種人類常見病，是以動脈血壓持續增高為主的臨床症候群。

目前已經證明茶葉中的兒茶素類化合物（特別是ECG和EGCG）和茶黃素，對血管緊張素/轉化酶活性有明顯的抑制作用。

同時多喝綠茶對易致中風和血管淤塞的人是有益的，因為它可以使血管保持彈性，消除脈管痙攣，

此外，茶葉中的咖啡鹼和兒茶素類能使血管壁鬆弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降。

茶有助於減小患糖尿病的風險

有研究者對1.7萬名40歲~65歲男女進行長期追蹤觀察發現，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者，患糖尿病的風險減少了33%。也有資料介紹，用冷開水泡綠茶喝，防治糖尿病的效果更好。

茶有助於防治早老性癡呆

茶對大腦細胞有保護作用，茶能有效延緩大腦退化，有助於維持大腦血管的健康。最新研究表明，多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。

茶有抗壓力和抗焦慮作用

現代生活工作節奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑鬱等精神心理症狀。

綠茶含有茶氨酸，它是一種無鎮靜作用的鬆弛劑，可以幫助大腦增加產生γ波，γ波可幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態和總體機能。

一般3~4杯綠茶能含有100~200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。

茶能興奮中樞神經，有利於提神解乏，消除疲勞，增強記憶。

茶葉中咖啡鹼最主要的作用是興奮大腦皮層、中樞神經以及延腦呼吸中樞和血管運動中樞。

咖啡鹼、茶鹼可直接增強心肌收縮力，加快心率，擴張冠狀動脈，收縮腦血管，所以，飲茶能振奮精神，活躍思維，消除疲勞。

茶能提高免疫力

如果最近爆發流感，那你就多喝點茶吧，哈佛大學研究人員研究指出，連續2周每天喝5杯茶的人，其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍。

這種可以抵抗感染的蛋白可以提高人體免疫力並有效幫助人體抵禦流感。

茶能提高殺菌力

2008年5月有一則報導，埃及有學者用「綠茶加抗菌素」試驗了28種病菌。

結果發現，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，並且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。

茶對肥胖者有減肥瘦身效果

研究者發現，喝茶10年以上者與不喝茶者相比，男性體脂比例約減少20%，女性可減少30%。

在品茶中減肥豈不是件美事！不僅如此，茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑，多喝茶人靚麗。

茶的其他保健作用

茶還能消除疲勞、提神、明目、消食、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭，茶還是鹼性飲料，有利於酸性體質的糾正……茶不愧為21世紀最健康的飲料。

以上介紹了茶葉有很好的健康保健作用，那麼，具體茶葉中含有哪些對人體有保健作用的有益成分，我們將進行詳細闡述。

茶多酚是茶葉中含量最多的一類可溶性成分，也是茶葉發揮其健康保健功效最主要的物質，最典型的代表是兒茶素(酚)，具有抗氧化(消除氧自由基)、抗炎、降低心血管病發病幾率、降血脂、減少體脂形成、抗菌、改變腸道菌群生態等多項功效。

研究表明，喝下一杯茶半小時後，血中的抗氧化容量(對抗氧自由基的能力)增加41%~48%，並能在高水準狀態持續一個半小時。

茶色素主要包括葉綠素、β-胡蘿蔔素等，具有延緩衰老以及美容等作用。

茶氨酸能提高大腦功能，增強記憶力和學習能力。對阿茲海默病(老年癡呆症)、帕金森氏病及自主神經功能紊亂都有預防作用。

茶多糖是一類成分複雜的混合物。茶多糖具有抗輻射、增加白細胞數量、提高免疫力的作用，還能降血糖。

民間流傳泡飲粗茶治糖尿病的實踐，主要就是發揮了茶多糖的作用。

Υ-氨基丁酸在天然茶葉中Υ-氨基丁酸含量不多，但茶葉經加工後其含量大幅增加。

Υ-氨基丁酸的主要功效是擴張血管使血壓下降，故可輔助治療高血壓。它還能改善大腦血液迴圈，增強腦細胞的代謝能力，這有助於腦卒中(中風)、腦動脈硬化後遺症等的康復治療。

許多研究證實茶中所含的鞣酸是一種強有力的抗氧化物，它中和氧化的能力是維生素E的18 倍，在人體內可發揮抗衰老的作用。

根據細胞染色體與衰老關係的學說，衰老的主要原因是細胞染色體的斷裂，而茶中鞣酸，可使染色體不致因氧化而發生斷裂，因而可延緩衰老。

◎來源:網絡 /

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