修羅居

一個名詞『輕齡』

~~心若年輕 歲月不老

今天要給大家介紹一個名詞： 「輕齡」！

什麼是「輕齡」呢？「輕齡」是一種生活理念，宣導人們「堅守年輕，拒絕衰老，今天要活的比昨天更年輕」。

下面，我們就一起來看看如何學會「輕齡」地生活吧！

70歲的年紀，50歲的面容，40歲的心臟~~這就是「輕齡」。

合理飲食、多運動、保持愉悅的心情，這或許就是「輕齡」生活的法寶之一。

人是不是年輕先要看臉面，看面容顯示的氣質，看臉上有多少陽光。

許多老人家覺得自己反正已經這個年紀了，就無所謂打扮、愛美了。其實，這種觀念是大錯特錯的。無論是60歲，還是80歲，都要愛美！

瀟灑大方的儀容常會使人感到年輕，而且這種「我還年輕」的心理，會給重老年人帶來愉悅感和滿足感。

學習是最好的健腦丸，「遣興」(指詩文隨興而作，以發抒情懷)是極佳的美容霜。中老年人即使退休後，仍要堅持學習，以及培養自己興趣愛好。如看書、太極、下棋、攝影、釣魚、養鳥等等。這樣不僅能強身健體、陶冶情操、怡情養性，還能豐富老年生活，過得更快樂。

輕齡的人得有形~~男人得有男性的健壯，女人得有女性的曲美。

運動對老年人來說非常重要，它不僅能保護我們的健康，還能讓我們保持好看的體型。堅守年輕務必不能讓自己的肌肉退化。

老年人要經常從事一些力所能及的勞動和運動，可利關節，豐肌肉，通血脈，延緩機體的老化。

有了健康的身體，才能好好享受更多美好的事物，好好享受老年。讓心靜下來，衰老的腳步就會變慢。

中老年朋友要有意識培養一種靜心的良好習慣，遇到任何事情都要理智地進行分析和思考，以客觀的態度處理事情，切忌情緒激動。

每天像渡假一樣生活，不管你的生理年齡幾何，臉上都會有七八點鐘的陽光。

老年朋友必須要以自己為生活的重心，每天不要為雞毛蒜皮的小事煩惱。而應該把每一天都當做渡假方式來生活，只管快樂、開心、愉悅就好！

「輕齡」送給所有的朋友：好好品味，細細領悟！

祝大家 越活越年輕！

【心若年輕 歲月不老】

走在人生的路上，歲月疊加著昨天，光陰催老了容顏，朝起暮落，一年又一年，經過歲月的洗禮，年齡在增長，我們也在慢慢地變老。

站在時光的陌上，往事在不經意間飄落，歲月如塵，在一點一點的流逝，驀然回首，那些埋藏在青春的記憶，那些錯過的年華，故事再美，也抵不過光陰的翻雲覆雨，一切都被停留在時間裡。

人生花開花落，我們都成了過客，儘管有遺憾，有過迷茫，我們走過風走過雨，面對未來依然期望美好，渴望幸福。

曾經我們為了功名利祿，而努力地撿拾，為了證明自己給別人看，心靈被慾望驅趕，在年久漸深的路上越走越遠，以至於，只是揀拾，而忘記了丟棄，導致身心疲憊。

其實人生最重要的是做減法，想要在變老的路上越活越年輕，就要學會取捨，保持一顆善良的心熱愛生活，心簡單了，人就輕鬆了，心不負累，人才會有笑容。

年齡好比資料，歲月是一種累積，生命的睿智在於懂得放下，人生的聚散離合，得失成敗，都是一種經歷，重要的是難得一個好心情，心若晴朗，平凡的日子也能成歌，平淡的日子也能書寫美好。

年齡不是問題，重要的是心態。沒有誰會永遠青春年少，你要用美好的眼光看世界，世界就會精彩。無論在生命的哪個階段，都有屬於那個階段的美好，保持一顆年輕的心態，靈魂便可以在苦難中舞蹈，歲月的風塵可以帶走光陰，卻帶走不了我們一顆嚮往年輕的心。

把人生的快樂掌握在自己手中，讓生命的美發揮到極致，人活著，想怎麼過全憑自己去爭取，人生短短幾十年，忽然而已，每個人的容顏都會老去，又何必在意？

在變老的路上，多一些寬容，多一些善良和真誠，學會感恩，只有心年輕了，歲月才不會了老，只有心乾淨了，才能遠離煩惱，學會放下，淡看年齡，又何嘗不，是一種灑脫。

人生就是做自己想做的事，遇到自己該遇到的人，芳華留不住，歲月難回首，所以我們要好好珍惜，別讓人生留有遺憾。

每一個今天都是為了更好的明天，每一個今天都是生命中最年輕的一天。

老去的時光中，懷揣著一顆不老的心，忘記年齡活出自我，活出屬於自己的精彩，心若年輕，歲月不老。

◎來源:網絡 /

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