ICU裡，重症病患瀕死前一幕震驚無數人：
~~原來，你的身體比你更愛自己
◎網路分享 / 文: 桌子先生
北大第三醫院重症科大夫講述的一個故事，幾年前，他曾經收治了一個情況非常危急的病人。
這個病人有多嚴重呢？
他身上的創傷很大，幾乎是全身受傷，然後大出血，隨後就是凝血因數大量消耗，迅速進入到一個多器官功能衰竭和凝血功能衰竭的狀態。
他的每個針眼，每個傷口都在滲血。他的每一秒，都可能會發生休克。
這個醫生特別強調了「滲血」這個詞，他說如果是血管性的出血，他還可以外科止血，但是從內部滲血的話，只能輸血。
他很清楚地記得那天晚上，他拼命地給病人輸血，輸凝血物質，給他用升壓藥物。 但是到最後，這個病人的身體還是在不斷惡化，情況越來越糟糕，輸血輸到最後一滴的時候，病人的心律不停在增快，血壓越來越低，身體完全失控了！
這個時候，醫生完全絕望了，甚至他都做好了心理準備。可是接下來發生的一幕，卻震驚了所有人。
當病人的血壓低到六七十的時候，然後突然一下，他身上全部的出血，在一瞬間全部止住了。
為什麼大出血會突然止住了？這個醫生後來終於想明白了~~這是誘發了身體的保護機制。
也就是說，人在大出血的時候，血壓會迅速下降，身體這麼做的目的就是為了減緩出血的速度，保護身體，然後把有限的血流全部供給更關鍵的大腦和心臟，去全力指揮搶救。 你看我們的身體多麼聰明，降低血壓，減少出血量，但是又同時保證了大腦和心臟的供血量。
然後當血壓降低到某一個程度的時候，凝血功能慢慢跟了上來，所以大出血突然就一下子全部止住了，病人成功被救活。
在這一場搶救中，醫生扮演了非常重要的角色，但真正起到起死回生作用的，還是我們自己的身體。
最後這個醫生說了一段語重心長的話： 我們經常被教育，在危難的時候要努力，要去克服困難，其實你並不知道，你的身體，你身體裡的細胞，比你還要努力。
我們人體每天，會有3300億個細胞死亡，但同時也會有3300億個細胞新生。在危機時刻，所有的這些細胞都在為你拼命，拼命到最後一刻。
即使你自己放棄自己了，但你的身體仍然沒有放棄你。 這個醫生一番發人深省的話，在網路上看哭了無數人。 在這個影片的評論區有一個留言非常戳心的話： 你的身體比你更愛你自己。
是的，你的身體比你更愛你自己。當你各種放縱的時候，當你各種虐待自己的時候，當你以為全世界沒人愛你的時候，卻忘記了，你的身體比你更愛你自己。
種種醫學跡象表明，你的身體比你想像中更加堅強、更愛你自己，只是你不知道而已：
1：你可能不知道，孕婦在即將生產的前幾天，血液中的凝血指標會升高幾十倍，那是防止生產過程中可能會出現的大出血。
2：你可能不知道，你每天都有5次得癌症的機會，每人每天會有1到5個細胞發生癌變，可每次都是你體內的其他細胞殺死了癌細胞，是你的身體拯救了你！
3：你可能不知道，你的肝臟即使被切掉了三分之二，它也能長回原來的樣子，它是人體內唯一可以再生的器官。
4：你可能不知道，你的胃液酸性非常強，強到能夠把鋼製刀片溶解掉。但神奇的是，你的胃也會分泌一種黏液保護自己，讓你不會被消化掉。
5：你可能不知道，當你的心臟最主要的部分不能跳動的時候，「房室結」(Atrioventricular node，A-V node)會開始替它跳動，而當「房室結」也不能跳動的時候，你心臟的「心室」會開始自主逸搏跳動。 這個時候跳動的心電圖已經面目全非，慘不忍睹，它的血流也非常微弱，但是即便是這麼微弱的血流，也能保證了大腦和心臟的供血，保證你的身體不會死去，等著援兵的到來。
6：你可能不知道，在一秒之間，或者你讀這句話的時候，你的身體已經製造了100萬個紅細胞。它們在你周身飛馳，在血管裡穿梭，維持你的生命，不停地向你的細胞輸送氧氣，完成任務後會靜靜死去....
7：你可能不知道，你很難用各種作死的方式殺死自己，比如停止呼吸，比如不閉眼睛，比如自己掐自己。每一次行動的時候，都會誘發身體強大的保護本能，而你無法戰勝本能。
8：你可能不知道，在你的一生中，你的心臟大約會泵出1.82億升血液，跳動25億次。 你的眼睛會眨動4.15億次，流下68.75946升眼淚。 你的鼻子會記住50000種氣味。 你的肺如果攤開，能覆蓋一座網球場，肺裡的呼吸道能從倫敦延伸到莫斯科。 你所有血管的長度加起來，可繞地球兩圈半。 而意義最深遠的部分是你的DNA。
你的每一個細胞中包含著1米多長的DNA，如果你把體內所有的DNA搓成一根細細的線，它能延伸100億英里，比從地球到冥王星的距離還遠。 如果從更宏大更寬闊的層面來說：其實你就是你的身體的宇宙。
我們人體內的每一個細胞都是互不認識的，它們都在按照自己的本能工作、運動、代謝、死亡。 它們很多一生中可能都見不到，但是就是這成百上億個「各司其職」的細胞加在一起，就組成了你，組成了一個龐大的宇宙。
仔細想想一下，我們都曾經是它們的宇宙，我們都是它們唯一信賴並且一直在合作的夥伴，還有什麼理由去焦慮、惶恐、自輕自賤呢？
其實說了那麼多，無非就是想告訴你一個道理：你的身體那麼愛你，我們也要好好回饋它們。 更多的時候我們要學會「向內求」，去探索我們的身體，觸達內心最深處，學會真正愛自己。
曾經看過這樣一個令人淚目的視頻： 人在瀕臨死亡的時候，大腦發出最後一道指令，把最後那5%的腎上腺素全部分配給神經系統和聲帶肌肉，交代後事，並且大腦最後一次向其他器官告別....
很多人覺得自己很平凡很普通，甚至還調侃自己是屌絲，可是你想像不到，你的身體竟然是由這麼精密和優秀的團隊組成的，祂們是世界上最愛你、也是唯一忠誠你的夥伴。
心理學家朱哈德有句話說得很好： 當我們開始珍惜我們的身體，學會傾聽並平等和身體對話，真正學會去愛祂們的時候，那麼你就能從最深的層次開始治癒我們的生命。
愛自己，其實就是保持自律健康的生活
沒錯，在很多時候我們的身體都是拼命地救我們，但是也請你記住，祂們也會有能力不及的時候。 當你一杯杯高熱量的奶茶往肚子裡「咕嚕」的時候，當你一餐餐重口味的食物往胃裡面塞的時候，當你凌晨一點依然忍不住追劇熬夜的時候，當你不吃早餐一頓頓宵夜HIGH到爆的時候....
是的，你的身體是會向你發出警報，但是你一直在無視，一直去放縱自己的話，那麼就會發生悲劇。 27歲的小夥子因喜歡暴飲暴食，缺少運動，最後變成肥胖、高脂血症，後來在一次意外後突發腦梗死。
曾經有28歲的年輕姑娘，因體重太過肥胖，患上了尿毒症，本應是朝氣蓬勃的年紀，卻不得不躺在病床上接受透析治療
為什麼要保持自律健康的生活？ 很多人曾經給出過不同的解釋，但今天我還想從身體的角度解釋一下：其實就是給你的身體一個喘息和療癒的機會。
昨天你一頓胡吃海喝，你的身體還在超負荷給你做善後，今天你又去放飛自我，那你即使是鐵打的身體，也扛不住啊。
保持自律，其實就是深層次愛惜自己的身體，愛自己，因為你知道你要和這些小夥伴共事幾十年甚至一百多年，其中任何一個都不能中途壞掉，所以你要好好愛惜它們，保養它們。 這不是一朝一日，不是一個月兩個月，而是漫長的整個人生，你必須學會好好對待它們。
愛自己，其實就是發自內心欣賞自己
不知道你發現一個現象沒有，那些愛健身的人，愛運動的人，其實都特別喜歡照鏡子。 其實他們並不是臭美，也是不是想要炫耀，而是當你過上一種自律的生活之後，你會慢慢發自內心去欣賞自己，喜歡自己。
不管你是高矮胖瘦，亦或者是貧窮富有，當你開始從內心去欣賞自己的時候，當你去健身運動的時候，這就是你愛自己的開始。
因為你不捨得讓自己這麼美好的肉體，在一堆臃腫的脂肪中，在大吃大喝中浪費掉。 那些好吃的泡麵和小龍蝦，誰不想吃？ 那些好喝的奶茶和甜品，誰不想嚐？ 那些烤得滋滋發出美妙聲音的烤肉，誰又不想一口吞下？
但是，相比於美好的身材，健康的身體，這些太不值得一提了。 容易做到的事情，一點都不酷，只有難以做到的事情，才真TM酷。 畢竟，沒有人在意你嘴上擦的是Dior還是YSL，身上穿的是LV還是Chanel，但你的腿細不細，腰身瘦不瘦，大老遠就能看到。
沒有人在意你晚上吃的是什麼，旅遊過多少國家，擁有過什麼經歷，但是你禿不禿，身體好不好，身材怎麼樣，一下子就可以看得出來。 村上春樹說肉體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗、和清潔。 疼惜自己的身體，就要像神靈一樣去欣賞和供奉它們。
愛自己，其實就是帶著身體體驗不一樣的人生
生命的本質是什麼？ 生命的本質其實就是體驗，你和你的身體在這一生中產生的所有體驗。
有段話說的很好： 你選擇過什麼樣的生活，在每天看來和別人沒有什麼區別，在每月看來差異也是微乎其微，在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麼了不起的。 但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。 等到了10年再看的時候，也許就是一種人生，對另一種人生不可企及的鴻溝！
有的人出行方式是自行車，有的人出行方式是輪椅。
有的人醒來是在自家的床上，有的人醒來是在醫院的病床上。
有的人早上起來還可以出門跑步，享受甜美的空氣，而有的人早上開啟痛苦的一天，聞到的都是消毒水的味道。
有的人晚年生活，可以和子孫們嬉戲打鬧，享天倫之樂，而有的人躺在病床上孤獨終老，見到的都是醫護人員。
你想好如何度過這一生了嗎？ 你想好帶著你的身體去體會什麼樣的人生了嗎？ 兩種人生，不同生命境界的層級，怎麼選，其實關鍵還是在於自己。
如果你想過後一種人生，那就要從現在開始，開啟長達幾年、甚至幾十年的克制和規律生活，做好清潔性自律的準備。
人生能夠走多遠，都跟你怎麼對待你的身體有關。 我們的命運就像是一條幽長的道路，在路的盡頭一定會有禮物，就看你配不配得到它。
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