今日春分 莫負好春光
今天是2023年3月21日，農曆二月三十日05時24分春分。
《月令七十二候集解》： 「二月中，分者半也，此當九十日之半，故謂之分」。
春分日，也是春天的第四個節氣，已是仲春。《春秋繁露》說：春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。均為12小時，即晝夜平分。到了這一天，春天被分為兩半，太陽直射赤道，全球各地晝夜平分，故而被稱為「春分」。
春分之後，太陽直射點北移，北半球晝越來越長，氣溫也開始回升，春暖花開，燕子飛還。
隨著陽氣回歸，陰陽逐漸平衡，人也要為適應季節的變化也要做出相應的調整。
圖:網絡
【春分—氣候】
晝夜均而寒暑平
嚴寒過去，回溫較快
《春秋繁露》中說：「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平」。所以，春分有兩重含義：天文學上，這一天陽光直射赤道，南北半球晝夜幾乎相等，之後陽光直射的位置逐漸北移，俗語說「吃了春分飯，一天長一線」；在氣候上，春分正處於春天這3個月的中分點。
春分三候：初候元鳥至，二候雷乃發聲，三候始電。意思是說，這個時節，燕子北歸，下雨時天空中也會有電閃雷鳴。
「千花百卉爭明媚」。春分之後，嚴寒已經逝去，氣溫回升較快，此時已進入明媚的春季。從氣候規律上說，這時降水迅速增多，進入春季「桃花汛」階段。
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麥過春分晝夜忙
春雨似油，犁耙紛紛
古人認為此時凍土完全融化，「地氣貫通」，正是播種的好時節。所以農諺有「驚蟄到春分，下種莫放鬆」說法，預示著春耕大忙的季節開始了。
春分過後，氣候溫和，雨水充沛，陽光明媚，越冬作物進入春季生長階段。
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【春分—習俗】
1、豎蛋
春暖大地，「豎蛋」被人們賦予了美好的寓意，如「添丁」「添福」等，意味著人人丁興旺，代代傳承。
選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。
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【春分—養生】
春分，是一年四季中陰陽平衡、寒溫各半的時期，順應節氣的變化來調整生活方式，才能做到養生防護的效果。
春分時節，人體的循環與內分泌系統會更加活躍，此時肝臟會需要適應陽氣，因此需要注重養肝，若肝臟功能不穩定，就容易有高血壓與心臟病的問題。
1、吃春菜
《黃帝內經》中說「司歲備物」，是說符合節令的蔬菜，得天地精華，口味和營養都更好。
春天，萬物萌發，植物的苗、樹木的葉，都是很好的綠色食品。吃春菜也是春分的習俗。薺菜、香椿、豆苗、萵菜心（A菜心）都是很好的選擇。多食用一些甘味食物，如枸杞子、核桃、花生、大棗、桂圓等，這些能補肝益腎。
春菜也就是所謂的野莧菜，若跟魚片一起煮湯稱為春湯，有句俗諺是這樣說的：「春湯灌臟，洗滌肝腸﹔闔家老少，平安健康」。
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2、吃雞肉
中醫認為，春季與肝相應。
春分正是肝氣旺盛的時候，此時節要注意養肝護肝，保證氣血通暢。 所以春天要避免吃脂肪太高的食物。所以雞肉、蝦仁是個不錯的選擇，脂肪不高，也不易上火。
日常飲食要清淡，少油，少辣，減輕腸胃負擔。
左宗棠雞/圖:網絡
3、皇帝豆
皇帝豆食性溫和，礦物質含量非常豐富尤其是鐵、鉀，所以又被稱為「鐵鉀武士」，這類的礦物質可以幫助人體補血與控制血壓，也是很好的蛋白質來源，但也因為磷、鉀含量豐富，不適合讓痛風患者經常食用。
辣豆拌炒皇帝豆/圖:網絡/愛料理
4、菠菜
菠菜富含維生素 C、鈣、鐵、磷等豐富的營養素，不僅能保護眼睛，也能延緩細胞老化。
薑絲炒波菜/圖:網絡/愛料理
5、花草茶
飲用「花草茶」，此時肝火容易較旺盛，飲用花草茶可以鎮靜情緒、緩解舒眠，而菊花茶也有不錯的養肝效果，但須特別留意的是，因為菊花茶食性偏寒，若體質偏寒飲用過多將有腸胃不適的情形。
圖:網絡/Heho健康
春分時節除了吃，這些方面也要注意：
1、 注意「倒春寒」
氣溫波動起伏很大，忽冷忽熱，很容易誘發疾病。要做到上薄下厚，頭部不用捂，但胸部往下要注意保暖。
2、 注意梳頭
《黃帝內經》認為「五臟六腑之精氣皆上注於頭面」，頭部是經絡彙集之地。春分時節常梳頭有助於體內陽氣升發，梳齒刺激頭皮可以促進血液迴圈，消除大腦疲勞，使人神清氣爽。
3、 注意心情
春分時節人體陽氣上升，身體激素、血液活躍起來。早晚溫差很容易讓人煩躁、眩暈、失眠，對心腦血管健康造成威脅。所以春分養生要儘量避免情緒波動，保持心情愉快。
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降一場春雨，讓萬物復甦；耀一分春光，讓春意濃濃；譜一曲春歌，讓希望發芽。
1、最清美的春風詞：趁取春光，還留一半，莫負今朝。
柳梢青·花朝春分
乍展芭蕉。欲眠楊柳，微謝櫻桃。
誰把春光，平分一半，最惜今朝。
花前倍覺無聊。任冷落、珠鈿翠翹。
趁取春光，還留一半，莫負今朝。
~~清·顧貞觀
春天走了一半，時光暗暗流走，帶著絲絲哀愁。
你看，那芭蕉剛剛展開，在微風中，楊柳像要睡著似的，櫻桃花稍有凋謝，是誰把春天分走了一半呢？
沒有戀人陪伴，站在花前，感到真是無聊，珍珠飾品、翠羽頭飾都丟在一旁，任他冷落。趁著這春光還剩一半，莫要辜負了我的青春年華。
女為悅己者容，明明是在明媚的春分時節，在女子看來，卻也是傷感的。
沒有你在身旁，我無心賞春光。
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2、最閒適的春分詩：正是閒時無客過，小庭斜日倚闌干。
春寒連日不出
海棠花入燕泥乾，梅子枝頭已帶酸。
老去懶尋年少夢，春分不減社前寒。
著書敢望垂千載，嗜酒猶須隱一官。
正是閒時無客過，小庭斜日倚闌干。
~~陸遊
春天也是一個休息的好時節。
春天來了，並不意味著寒冷結束了， 「倒春寒」也夠冷一陣的。這一年，碰上春寒，陸遊待在家裡，不願意出門。
海棠花落了，落入泥土中，枝頭上的梅子，已經帶上酸味了。年紀大了的陸遊，還想去尋找年少時的感覺，春分時節依舊很寒冷。
陸遊在寫書作著，不指望書能垂名千載，他停下來，喝喝酒，歇一歇。正是閒暇時節，沒有客人來，太陽西斜，他在庭院裡倚著闌干。
春日裡，能夠靜下心來，靜靜地發呆，也是一件極愜意的事吧！
圖:網絡/風傳媒
8、最感慨的春分詩：月慚紅燭淚，花笑白頭人。
春分與諸公同宴呈陸三十四郎中
南國宴佳賓，交情老倍親。
月慚紅燭淚，花笑白頭人。
寶瑟常餘怨，瓊枝不讓春。
更聞歌子夜，桃李豔妝新。
~~唐·武元衡
春天時，與友人相聚，武元衡很是開心。
春分時節，武元衡宴請好友，他感慨，人與人之間的交情是越老越覺得親切。
長夜歡聚，蠟燭垂淚，月亮見了羞慚，那盛開的花兒，都在笑這群白頭人。
也許，武元衡和朋友們，也在互說著珍惜的話。
春光易逝，流年易老，不如舉起杯來，在春日裡，盡情歡暢。
白居易說：春日不玩樂，莫不是個傻子吧！
圖:網絡/風傳媒
癸丑春分後雪
雪入春分省見稀，半開桃李不勝威。
應慚落地梅花識，卻作漫天柳絮飛。
不分東君專節物，故將新巧發陰機。
從今造物尤難料，更暖須留禦臘衣。
~~宋 蘇軾
春天是善變的。有時陽光和煦，讓人有一種「暖風薰得遊人醉」，有的時候又寒氣襲人，俗稱「倒春寒」。
蘇軾就碰到春寒天氣，這一年春天，下雪了。春分時下雪，實在是少見，桃花李花半開，也被凍到不行。
蘇軾很皮，他說雪怕落地被梅花認出來，於是化作柳絮，漫天飛舞。
最後，蘇軾提醒大家，大自然實在難料，勸大家記得留下禦寒的冬衣吧。
如果在春天時，還有人提醒你，莫忘添衣，也是一種幸福吧。
圖:網絡/youtube
春分時節來了，春天已經走過了一半，過去的一半，也許沒有珍惜，這剩下的一半，可不能浪費了。
賞花、踏青，做一切，你想做的事情啊，讓這個春天，留下你歡樂的蹤跡。
春分之後，天氣便越來越暖了。風柔柔的，像是軟糯糯的情話，撲在臉上無比愜意。
行走在花開陌上，落花鋪地，清風掃徑，走著走著，就走出了一路清香，走出了詩意般的曼妙。
想一首詩：「草在結它的種子，風在搖它的葉子，我們站著，不說話，就十分美好。」
草色青青，花兒在不遠處盛開，春風和你一起，奔跑著向我們趕來。我們無需言語，只是靜靜地站著，沐浴著朗朗的春色，就很美好。
萬物生長不負春光，把酒言歡不負暖意。
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