修羅居

人老了，也要富養！

如今，滿世界都在談如何富養孩子，卻甚少有人在講如何富養老年人。

子女對父母富養，是一種真正的孝順，老年人對自己的富養，則是一種更高質的生活態度！

所謂富養，不僅是給自己提供豐厚的物質生活，還要給自己富足的精神生活。如此這樣，晚年才能過得順遂、安寧、幸福、快樂！

那麼，我們到底應該需要什麼樣的富養，又應該如何富養自己呢？

01

主動表達情緒

台灣人大多數的性格是沉默、內斂、含蓄的，而我們這一代更是有著自我犧牲和隱忍的精神，遇事不肯對兒女多言，不願成為拖累，更是很少表達自己內心的情緒。

有時甚至把對孩子的思念、對生活的失落、與日俱增的孤獨清冷，對著身邊的老伴胡鬧一通，作為情緒的出口。這樣是對身心都百害而無一利的。

因此，我們必須學會主動表達自己的情緒，有什麼想法跟子女說出來，偶爾也可以旅旅遊散散心，開闊一下自己的身心，這樣情緒也會更積極、快樂哦！

02

養成良好的生活習慣

要勇於「浪費」，剩菜剩飯儘量少吃，我們的身體情況已然經不起細菌的侵蝕。

要堅持鍛鍊，每天適當運動40分鐘左右，可以去散步、慢跑、打太極拳、健身中心等。

捨得花錢，1塊錢的東西，不要總想著花5毛錢買到，5毛錢買到的品質肯定也沒那麼好。

03

對身體的變化要學會大驚小怪

身體是幸福生活的本錢，只有擁有良好的身體，才能享受快樂的晚年。

因此，對待自己的身體要學會大驚小怪。常常自測，警惕頭昏、胸悶等各種小症狀，不怕大驚小怪，每年定時體檢，小毛病及早治療。

04

注重自己的儀態

俗話說：「人靠衣裝，佛靠金裝」，你的儀容儀表反映了你對待生活的態度。

所以一定要愛護自己的外表，穿戴整潔，妝容精緻，不為取悅別人，只為讓自己更舒心，更年輕。

05

放下面子，有話好好說

跟人打交道的時候難免會遇到一些糟心事，這時要放下爭吵的心，因為吵的時候鬧心，吵完後又傷心，吵鬧解決不了任何問題，所以要學著平心靜氣地去交流。

有話好好說的老人才是最可愛的。

06

難得「糊塗」

適當糊塗，抓大放小，不過於拘泥細枝末節的事情，讓自己和別人都能活得輕鬆自在。

對於有些人和有些事，看透不說破，心裡清楚就好。

07

不必要求自己做個「聖人」

生活中總有一些人，在某些時刻有意或者無心傷害了你，不論是你親近的人，還是陌生人，也許他們的傷害成就了更強大的你，但是你若覺得原諒這些人，反而讓自己變得彆扭，那就聽從心的安排，不必要求自己太過寬容。

我們的心其實很小，只裝得下真正在乎的人。

08

別自尋煩惱

自古是病找人、沒有人找病的道理，煩惱也是一樣，所以聰明的老人從不會自尋煩惱。

人到老年，腦力和體力已經走下坡路。世界是年輕人的，現實就是這樣。

我們要學會知難而退，很多事情操太多心也無力改變，莫要影響了自己的情緒與健康。

09

活到老，學到老，培養愛好

對於FB、line、PC等電子產品，要多學習，不要總是自認為「我這麼大歲數，學不會」。

適當培養自己的愛好，書法、攝影、養花、打牌…，若能開心，都可以嘗試。

10

把自己當成「老頑童」

我們青壯時歷經磨練，如今年歲大了，要像個孩子無憂慮地生活又何妨？想說就大聲地說，想笑就開懷地笑，想玩就盡情地玩，當個「樂活族」利人利已，何樂而不為？

這是持續變動中的生活理念。記住要追憶童年，多交童友，多看童話，常存童樂！

◎來源:網絡 /

★溫馨提醒:

這是網路轉載文章

版權歸原作者所有，僅供分享與學習

若轉載圖文有侵權，請告知必當刪除。