《不是你容顏易老，而是你喝茶太少》
~~想不老，吃茶去！
每個人都希望擁有一張凍齡的臉，隨著歲月的變化，年齡的增長，大家都更希望自己能顯得年輕點。於是，不少人開始購買保健品、護膚品。
然而，生活中有一群人，他們不花大筆錢買保健品，不追求奢華昂貴的護膚品，卻依然顯得無比年輕，年年看著都像是十八。他們的秘笈就是~~茶。
今天就和大家聊一聊為什麼喝茶的人會顯年輕。
衰老，是任何生命過程的必然規律。衰老固然可怕，無法抗拒，但是能夠延緩。在目前不下300種解釋衰老機制的理論或學說中，自由基學說，是最受重視。
Q1
自由基是什麼？
自由基在人體代謝過程中產生，它是維持生命所必須的。正常情況下，體內自由基的產生和清除處於平衡狀態，是無害的。
隨著年齡的增長，體內清除自由基的能力下降，體內過量的自由基就會引起脂質過氧化，損傷生物膜，影響細胞功能，導致代謝紊亂，加速衰老。因此，清除多餘自由基可以延緩衰老、保住年輕。
圖:amlife
那麼誰能夠保住年輕、清除有害的自由基呢？它就是抗氧化物質(抗氧化劑)。茶葉中的茶多酚就是抗氧化物質的一種。
Q2
茶多酚—抗氧化高手
茶多酚占茶葉比重的18%~36%。早在20世紀60年代，日本科學家就發現了茶葉內含有大量的具有強抗氧化活性的物質~~茶多酚。
茶多酚有清除自由基的作用，可抑制皮膚線粒體中脂氧合酶和脂質過氧化作用，從而具有抗衰老效應。研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優於維生素E，且與維生素C、E有增效效應。
Q3
飲茶帶來的驚人變化
大量的研究表明，茶多酚不僅是一種天然的無毒的抗氧化劑，而且也是一種理想的天然藥物，具有清除自由基和抗氧化等生物活性，在抑菌、抗病毒、防癌抗癌、抑制腫瘤、防治心血管疾病等方面具有良好功效。因此，對於不常飲茶的人來說衰老是正常的進度，而長期堅持喝茶可以使衰老延緩，自然就顯得年輕啦!
Q4
如何飲茶顯年輕？
每日飲茶2~3杯為宜，讓體內維持在足夠的茶多酚含量水準，你可能並不察覺體內的抗氧化、清除自由基的進程，但是保持每日飲茶的習慣會讓你不知不覺延緩衰老。再搭配合理的膳食搭配，攝入適量的抗氧化物質，比如各種新鮮的水果蔬菜。這樣可以更好的維持體內的氧化和抗氧化反應平衡。
因為有茶，年年都十八。相信經常喝茶的朋友們出去都會被朋友們誇讚：「這麼多年，還是老樣子。」那麼對於剛開始飲茶的朋友們，一定要堅持，慢慢地你就會發現茶帶給你的驚喜和變化。
《多喝茶，讓我們的器官，得到滋潤！》
存了幾十年的錢，終於富了！但身體也漸漸垮了，開始保養，保健品一出，看著廣告挺誘人，買買買！花了錢，到頭來卻沒保健，甚至身體還出了一些問題！
其實，喝茶，才是最好的養生！
茶葉中含有多達500多種的化學物質，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡鹼、維生素、礦物質、蛋白質、茶多糖等等。這些成分大多對人體有益，在這些有益元素的共同作用下，可帶給我們從頭到腳的保護，滋潤身體的每一個器官。
大腦
我們喝下去這杯茶，最終跨過「血腦屏障」的大門進入腦組織的是一波茶氨酸。
在腦組織中，茶氨酸可影響多巴胺等神經遞質的代謝和釋放，起到鎮靜安神、保護腦損傷的作用。
皮膚
茶裡面含有豐富的茶多酚，茶多酚，就是天然的優秀的抗氧化超能手。
現代化學領域裡面，茶多酚被廣泛運用到各種抗氧化的產品裡面。最常見的，莫過於各種名目的化妝品。
茶多酚，憑著出色的抗氧化功能，讓經常喝茶的我們皮膚變滋潤、抗衰老。長期飲茶帶來的「逆齡」定不會差於普通的化妝品，更能夠讓人健康年輕。
牙齒
茶葉中防齲的作用主要來自於氟元素。許多牙膏的防齲成分也是氟。
一方面，氟化物能降低牙齒表層釉質的溶解度並促進釉質再礦化。相同酸度，如果存在氟化物，牙齒的溶解度降低，不容易發生齲壞。
另一方面，氟化物能抑制口腔中致齲菌的生長、抑制細菌產酸。在牙齒發育期間攝入適量氟化物，可以使得牙尖圓鈍、溝裂變淺。這種形態改變可以使牙齒易於自潔，抵抗力增強。
眼睛
茶葉所含的維生素，特別是胡蘿蔔素、維生素C，維生素B1等是維持眼睛生理功能必不可缺的元素物質。每100克茶葉約含1200微克維生素B2，比大豆約高5倍，比瓜果類約高60倍。
每喝一杯茶相當於攝入20微克的維生素B2，維生素B2是維持視網膜正常功能必不可缺的活性成分。飲茶能夠防治角膜混濁、眼睛乾澀、視力減退等症。
心臟
研究結果表明，每天至少喝一杯茶可以使心臟病發作的危險降低44%。
喝茶之所以具有如此有效的作用，是由於茶葉含有大量類黃酮和維生素等可使血細胞不易凝結成塊的天然物質。類黃酮是有效的抗氧化劑之一，它能夠抵消體內氧氣的不良作用。
肝臟
肝臟，是人體排毒的重要臟器。喝茶能夠清熱解毒，還能夠防治肝病。茶葉裡重要的組成成分之一，兒茶素，能防止血液、肝臟中的膽固醇、中性脂肪的積累，因此飲茶能夠清肝。
前面我們提過，茶多酚能夠消炎解毒，其在血液裡面便已經參與清除了部分細菌以及病毒，無疑是減少肝臟的負擔。
腸胃
常年喝茶，可潤腸通便，助消化，還可防慢性胃炎。茶多酚，在人體內是個小能手，方方面能夠發揮作用。
在腸胃中，茶多酚的特效功能是：促進腸道蠕動，幫助消化。常飲茶，對於提高人體腸道的免疫力有益處。
《想不老，吃茶去！》
自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首。衰老固然不可避免，但是總可以讓衰老的腳步放慢些，再慢些。
衰老的因子，更多產自身體內部。依靠化妝品可以清除一部分色斑、讓肌膚緊繃、隔離紫外線、掩蓋黑色的毛孔，但是如果無法將身體內部的自由基及時清除，衰老還是無法抵擋。
幸虧有茶！現代研究表明，茶是天然植物中，清除自由基能力最強的一種。
茶多酚對各種氧化酶均有抑制作用，可以高效清除自由基，是見效最快的抗氧化途徑，同時能抑制自由基的產生並啟動人體的抗氧化酶體系;研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優於維生素E，抗衰老效果要比維生素E強18倍，且與維生素C、E有增效效應。
我們可以簡單地用茶葉浸泡洗臉或者調和蜂蜜做成面膜，去獲得清除面部油膩、收斂毛孔、滅菌、抵抗紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
我們更可以每天喝幾碗茶，來清除體內的自由基。
人體的自由基有90%源自腸道的非正常發酵，所以，一碗清新抹茶，幾乎可以把這些自由基統統清除。多麼簡單啊!
更重要的是，茶兒茶素通過抑制腸道中的消化酶來減少腸道組織對碳水化合物、脂類的吸收起到抗肥胖的作用;茶多酚可通過抑制體內脂肪沉積和促進多餘脂肪的分解實現對抗肥胖。科學研究證明，肥胖不利於清除自由基，所以對於女人抗衰老、清除自由基來說，吃茶本身就有著一用多途的美好。
所以，我們理解有很多女性為什麼即使60歲了，皮膚依舊同小姑娘一樣，因為除了飲食、化妝品之外，她們懂得「吃茶」。
懂得吃茶，不僅僅能夠很好幫助我們清除自由基；懂得茶道，更可以讓你的心情隨時平和起來，姿態優雅起來。人的衰老，不僅僅是生理上的，也是心理上的。
◎來源:網絡 /
★溫馨提醒:
這是網路轉載文章
版權歸原作者所有，僅供分享與學習
若轉載圖文有侵權，請告知必當刪除。
留言列表
