要長壽，得「貪玩」！
生命從年輕到衰老，是無法抗拒的自然規律，但面對人生的態度，我們可以自己選擇！
呂氏春秋有云：「精神安乎形，而年壽得長也。」
會玩，是一種高雅的活法是一種年輕的心態，是延緩衰老的最佳妙方！
01
「玩經」就是「長壽經」
事實上，幾乎所有高夀的老人都有自己的一套「玩經」。
世界著名科學家牛頓年老後，最喜歡用麥稈對著陽光吹肥皂泡，絢麗的色彩總能讓他如癡如醉。
著名經濟學家于光遠（1915年~2013年，98歲）更稱自己為「大玩學家」，研究「玩」幾乎成了他的第二專業，玩電腦、寫Blog、玩智力遊戲，一點不比年輕人差。
02
精神矍(ㄐㄩㄝˊ)鑠(ㄕㄨㄛˋ)的總是那些「愛玩」的老人
老人們一起出遊、歌舞、打球、賞鳥、玩球、下棋，不僅鍛鍊身體，精神狀態也大不一樣。
即使不出門，很多老人也有自己的玩法，讀書品茶、織毛衣、養花草、寫書法、畫山水、學做菜，都能讓他們忙得不亦樂乎。
03
會玩的人必然長命百歲
「玩」可幫助老年人訓練大腦的靈敏度、減緩記憶力衰退。外出活動還能增強老年人的肺活量和血液迴圈，減少心血管疾病的發生。
如果在一些集體遊戲或對抗遊戲中勝出，還能平添一份自豪感，覺得「我還是有用的」。
最關鍵的是，玩能幫老人擺脫孤獨，心裡通達敞亮，自然有利延年益壽。
04
別覺得玩只屬於年輕人
有些老人喜歡上網、寫Blog，卻怕別人說自己「到老還瞎折騰」，其實完全不用有這樣的顧慮。
在保證健康和安全的前提下，所有新事物老人都應該嘗試「玩」。上論壇po文、用數位相機拍照、用FB分享朋友群組等，作為新世代的老人，應勇於嘗試。
05
老年人更該有「玩心」
老人尤其要學會培養自己的「玩心」。不少人退休後，要嘛覺得失去了生活目標，做什麼都沒興趣；要嘛圍著兒孫轉，甘願做家庭看護，不願意為「玩」多花什麼心思。有些認為「人越老就得越穩重」，其實當個「老頑童」也挺妙的。
年紀越大就越該放得開，年輕時不敢想的事情，如果到老都不嘗試一把，那該多遺憾。
「玩」就是尋找自信和快樂的過程！
01、從家開始玩
其實家裡就是個玩的好地方。
佈置家居，美化家的角落，養花對退休老年人來說，是一種鍛鍊身體、延年益壽的適宜的體力活動，也是一種學習科學知識，提高藝術素養的文化活動。
02、玩的時候，手眼都得動
比如，記帳、寫日記、打字、發朋友群組等方式能練腦；聽音樂、健身，能夠有效刺激老年人的反射神經，還能愉悅心情。
此外，十字繡也是非常適合老年人的娛樂，不僅手眼腦並用，繡好的作品還能帶來很大的成就感。
03、還要走出去玩
老年人一定要有一群投緣的玩伴。有些老年人玩花、玩鳥，卻很少與人交往，這並不是一種好的生活狀態，老年人比年輕人更需要朋友。
玩也不能只侷限在家裡，老年人應該多和朋友一起外出，比如唱歌、健身、攝影等，多參加各種社團活動。
出去旅遊也是極好的方式，可以開拓視野、增進知識，正如荀子所說：「不登高山，不知天之高也；不臨深溪，不知地之厚也。」亦可以陶冶情操，強健體魄，置身於美麗的湖光山色，使人悠然自得，有其獨特的魅力，可參與進去，放鬆身心，祛病延年。
年輕是一種心態，會玩的人永遠不老！
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