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皮膚青筋越多，說明身體越.....

◎網路分享文章

在生活中，我們偶爾會看到一些比較瘦的人，他們的四肢暴露出一條條可怕的青筋，所以人們就認為是這個人缺少脂肪才導致身體的筋暴露出體外。

青筋是比較靠近皮膚的靜脈，當運動時，血管血流量增加，就會變粗，變得明顯，這個過程俗稱為「冒青筋」；像這種因為運動或進行勞力工作時靜脈血管變粗的現象，並不需要擔心。然而，如果是在靜態時皮膚冒出明顯的血管青色條紋、或是血管明顯浮出，有些人會覺得不太好看，而網路也傳言某些部位冒青筋代表內臟有毛病，如此一來更讓人介意。到底冒青筋意味著什麼呢？

事實上，暴露出體外的這一條條的東西並不是筋，它們是人體內廢物積滯過多的產物。

根據外媒《Bright Side》報導，皮膚表面浮出青筋有幾個常見的自然因素：

年齡：隨著年紀變大，皮下脂肪層會越來越薄，所以年紀大了手、腳和其他身體部位比較容易浮現青筋。

天生因素：有些人的靜脈天生就很貼近皮膚表面，因而會冒出青筋。

懷孕：懷孕時血液容量會高出許多，導致靜脈血管容易浮現。

我們都知道，人體的血管有靜脈和動脈之分，人體通過動脈把心臟的血液輸送到全身，通過靜脈把血液回收到心臟。當靜脈血液回流受阻，壓力增高時，青筋常常在人體表面出現凸起、曲張、扭曲變色等反映狀。

如果身體中有各種淤血、痰濕、熱毒、積滯等生理廢物不能排出體外，就會導致全身各個系統都發生障礙。此時在臉部、腹部、腳部，特別在手掌和手背的青筋就非常明顯。

所以，青筋就是人體的積滯。身體內的廢物積滯越多，青筋就越明顯。一般幾天不通便的人，青筋就特別明顯。

事實上，根據青筋的分佈，我們還可以判斷出不同的病情。

胸腹部青筋

（1）胸腹部有青筋，應注意乳腺增生。

（2）如果腹部這個地方有青筋且比較暴突，即俗話說的「青筋過肚」。這已經是比較嚴重的積滯，一般是肝硬化的標誌。

手部青筋

手背青筋暗示著腰背部有積滯，容易導致腰肌勞損，疲勞乏力。常見現象有腰酸背痛，甚至出現肌肉緊張、硬結節。

（1）手指青筋

小孩手指青筋，提示腸胃積滯消化不良。

成人手指青筋，不但提示消化系統有問題，還反映了頭部血管微循環障礙，腦血管供血不足，頭部不適，嚴重者會出現頭暈、頭痛、中風潛伏等。

（2）手掌青筋

手掌到處可見青筋，表示胃腸積滯，血脂高，血黏稠，血壓高，血液酸性高，含氧量低，血液容易凝聚積滯，容易出現頭暈、頭痛、疲倦乏力、身體虛弱等。

頸部、手腕橫紋處冒青筋恐是心肺出問題

頸部皮膚較薄、血管容易浮出，因此脖子冒青筋特別容易發現，而這個現象是否代表著什麼健康狀況呢？陳玠宇醫師在《1600ㄟ播新聞尚健康》節目中表示，如果發現脖子的青筋特別浮出，而且青筋會隨呼吸頻率搏動，可能反應著血液回流受阻的狀況，而血液回流受阻可能是心臟衰竭造成的，或是肺部腫瘤壓迫到上腔靜脈所導致。

醫師表示，頸部浮現青筋的現象比較容易發生在老人家身上，尤其是他們躺下來的時候特別明顯，如果當他們坐起時青筋鼓脹的現象仍沒有消退，最好要請他們就醫做檢查。

除了頸部青筋表示心臟方面的問題，手橫紋處出現青筋，從中醫的觀點來看，也可能反應著心血管方面的疾病。

陳峙嘉中醫師在《媽媽好神》中指出，手腕橫紋處與心經、心包經有關；如果內關穴（橫紋處中間下方3根手指粗的位置，反應心、胸、胃等部位）出現青筋，或顏色變青、變黑，或是按壓時會痛，可能代表心臟出了毛病。

不過陳醫師強調，手部出力血流量會增加，血管會相應變粗、手腕橫紋處冒出青筋是正常的，要觀察的是靜態時會否冒出青筋；即便靜態時出現青筋，也不用過度擔心，要觀察有沒有合併胸悶、心悸、失眠、左肩疼痛等症狀，如果有的話就要注意一下心臟方面的疾病。

頭部青筋

（1）當太陽穴青筋凸起時，往往提示頭暈、頭痛；當太陽穴青筋凸起、扭曲時，表示腦動脈硬化；紫黑時，則容易中風。

（2）鼻樑有青筋，提示腸胃積滯，容易胃痛、腹脹、消化不良、大便不利，提示：如果是紫色時，則情況更加嚴重。

（3）嘴角腮下有青筋，往往提示婦科疾病，帶下濕重，疲倦乏力，腰膝酸軟，下肢風濕。

鼻樑冒青筋竟心肌梗塞！

中醫師：可依臉部青筋、膚色觀察身體健康

有些人臉上也會浮出青色的血管，或是看起比較暗沉、發黑，看起來不太美觀；事實上問題可能比不美觀更嚴重。中醫師陳峙嘉在《媽媽好神》節目中分享，臉上冒青筋依部位的不同代表著不同的警訊。

山根（鼻樑）：情緒差、沒釋放壓力；要小心肝臟疾病。

《媽媽好神》現場來賓分享案例，有位阿姨鼻樑部位出現青筋後，不久就心肌梗塞過世。陳醫師指出：「山根與心、肝有關聯性，鼻樑最凹下去的地方代表心、往下稍微凸起來的地方代表肝，如果這些部位出現青色或暗黑色代表心肝循環出現問題。」如果老人家平時喜歡喝悶酒，反應肝經的地方就容易出問題；再嚴重一點，鼻樑最凹的地方出現黑色，代表心血管已經瘀住了，心血管循環比較不好，猝死風險較高。

鼻頭、鼻翼：經常腹瀉、或一緊張就會腹瀉；要小心腸胃虛弱。

山根再往下一點是鼻頭、鼻翼，鼻頭偏向反應「脾」、鼻翼偏向反應「胃」；這些地方出現反應的人一緊張就容易拉肚子。

下巴：經期要來不來、經期時會悶痛；要小心子宮肌瘤。

陳醫師表示：「嘴巴以下大概都與婦科比較有關。」所以有些人月經前可能容易下巴冒痘痘；或是有些人下巴的部位比較暗沉，都可能代表著子宮的部分比較「瘀」，下巴部位比較暗沉的人可以進一步觀經血顏色是不是顏色較深，或是經血的血塊很多，都代表婦科部位的循環不太好。

臉外側（顴骨的部位）：經常憋尿；要小心腎臟功能問題。

顴骨的部位偏向反應腎，如果這個部位烏雲罩頂，代表腎功能比較弱一點。

下肢青筋

圖:全民健康基金會

一般來說，腳部出現明顯青筋比較可能是靜脈曲張等問題，若情形太過嚴重可能會造成血栓而導致心肌梗塞、腦中風而猝死，要特別小心。

（1）膝部青筋提示膝關節腫大、風濕性關節炎。

（2）小腿有青筋多是靜脈曲張，此病嚴重者往往發生腰腿疾病、風濕關節痛。

心血管外科醫師甘宗本在《媽媽好神》節目中指出，10個反應青筋問題的病患有9個是為了腳部的青筋，少部分的人會反應手部出現青筋的問題，通常是正常的現象；但如果雙手舉高一段時間青筋沒有消退，可能是血液回流有問題，比如心臟三尖瓣閉鎖不全；另外，如果只有單手出現青筋或手腫，則可能是單側的淋巴結出問題，若以女性來講，則可能是乳房方面出問題。

台灣有10～20％男性，以及25～33％女性有靜脈曲張問題，且許多人以為只是外表不好看而不以為意。但其實，靜脈曲張患者罹患深層靜脈栓塞的機率是健康者的5.3倍、發生肺栓塞以及周邊動脈疾病的機率約為1.72倍，甚至可能造成潰瘍、併發蜂窩性組織炎、截肢等。

日本專業醫師推薦了一個簡單方法，走路時注意步行幅度，就可能幫助提高小腿肌肉幫浦作用，使血液更容易回流心臟，而可能有預防改善靜脈曲張的效果！

久站久坐、小腿肌肉衰弱恐降低幫浦作用，引發靜脈曲張

日本靜脈學會名譽會長星野俊一表示，人體血液會從心臟輸出到身體各角落，再從靜脈回流心臟，然而下肢靜脈離心臟很遠，同時受到重力影響，較難流回心臟，需要靠小腿肌肉的肌肉輔助，進行類似「幫浦」的作用使血液回流。而現代人經常久站或久坐，容易讓小腿肌肉衰弱，使幫浦作用減弱，讓靜脈血液停留在腳部，造成水腫。

而當時間一久，水腫問題慢性化，就可能發展為「慢性靜脈功能不全（Chronic Venous Insufficiency）」，如果再繼續惡化，可能會使防止血液逆流的靜脈瓣膜受損，使血液容易聚積在靜脈，引發靜脈曲張問題。

對此，日本「NPO法人日本病巢疾患研究會」副理事長、MIRAI診所院長今井一彰建議，走路時每一步的幅度如果縮小，在同樣的步行距離之下能夠提高步行步數，同時也能自然地充分運動雙腳腳趾，有助活動小腿肌肉、提高小腿的肌肉幫浦作用，使下半身血液能更有效率回流心臟，具備預防抽筋、改善水腫、靜脈曲張問題的效果。

日本北青山D診所院長阿保義久也表示，透過運動來讓小腿、大腿肌肉得到充分鍛鍊，足夠的肌力能增加腿部的肌肉幫浦作用，可能有預防、改善靜脈曲張的效果。

今井一彰強調，無論年紀，都有可能透過這個方法來改善，他曾有一名70幾歲患者B女士有靜脈曲張問題，不只是在小腿後方，就連小腿前部也有血管浮出，在透過這個方法健走4個月後，原本明顯的血管隆起問題得到了明顯改善。

縮小步幅可望幫助改善靜脈曲張

只要在健走時以原來的一半步幅（女性約30～40cm）行走，並注意活用腳趾頭的力量即可。每天走的步數不限，但起初應量力而為，再漸漸增加步行步數。