修羅居

寫盡了白露  寫盡了人生

~~白露養生，養氣潤燥

今天23時32分，迎來全年晝夜溫差最大的節氣

~~白露。

陽氣在夏至達到頂點，物極必反，陰氣也在此時興起。到了白露，陰氣逐漸加重，清晨的露水隨之日益加厚，凝結成一層水滴，所以就稱之為「白露」。

「兼葭蒼蒼，白露為霜」。

白露時節一過，秋天真的要來了~~

涼風至，白露生，

寒蟬鳴，轉眼，

秋又涼了一度。

有人說，

白露是二十四節氣中最美的一個，

「白露」二字，就生在這嫋嫋詩詞中。

不似夏至的熱烈濃郁，

不似霜降的直白露骨，

這「白露」，究竟美在哪裡呢？

圖:網絡 

家在的地方，就是團圓

【譯文】

戍樓上的更鼓聲斷絕了人行，秋夜的邊塞傳來了孤雁哀鳴。

從今夜就進入了白露節氣，月亮還是故鄉的最明亮。

雖有兄弟，但都離散各去一方，已經無法打聽到他們的消息。

寄往洛陽城的家書老是不能送到，何況戰亂頻繁還沒有停止。

作者在白露的月夜裡，思念著遠方的弟弟。

戰亂年代，兄弟分散四野，不得相見。

甚至連家書都不知道是否能夠抵達。

落葉歸根，遊子思人。

白露之後，就是中秋。

本應該是一家團圓的日子，如今卻是兄弟離散，天各一方。

白露生寒，映著皎潔的月光，作者心中湧出無限柔情與思念。

家鄉的月亮最是明亮，有親人在的地方，才有溫暖。

圖:網絡 / 秋夜の花

不畏時艱，不歎秋愁

【譯文】

夜深了，淡淡的月光灑滿了中庭，詩人依然睡不著；露水下降，乾坤清澄，銀河耿耿，一片幽清寂靜的星空。

請不要讓西風吹盡了沙沙作響的樹葉，我恐怕沒了它們，到哪裡去聆聽陣陣秋聲。

南宋吳文英曾言：「何處合成愁，離人心上秋」。

秋天是愁思的季節。

秋風肅殺，萬物凋萎，落葉衰草無時無刻不在影響人的狀態。詩人敏感，此情此景，更加哀愁。

半夜三更，詩人抑鬱難眠。卻硬著嘴皮說希望秋風不要吹盡秋葉，讓自己有秋聲可以聽。故作曠放，其實是在抒發牢愁。

秋季情緒調養很重要，可以喝茶、看書、聽聽音樂，切莫放任不理，沉溺在悲傷的情緒中。

圖:網絡 

天高雲闊，秋日靜好

【譯文】

早上的白露成了一團團的，馬蹄過後都看不清蹄印。

園子裡面看上去石頭和樹好像連在一起，小船渡入江溪。

魚兒在水面上歡悅，給馬兒一鞭驚得鳥兒飛起。

才知道秋天的風景如此之美，清幽的小路實在是安逸。

秋高氣爽，秋景宜人。

作者一一雙慧眼，不斷發掘秋日的美好。白露團團，是秋的濾鏡。白露含秋，是秋的韻味。清風滿袖，疏朗有情，秋天的風如此清爽宜人。

明明是秋日靜好，歲月安逸，怎麼就愁眉苦臉，愁思抑鬱呢？

人生悲喜交加的往事，與季節一起劃過迷朦的視線，來到秋天的白露。點滴留存在記憶的年輪中，秋日靜好！

圖:網絡 

人生百年，如露如電

【譯文】

晶瑩的露珠沾滿了地上的野草，時節流轉轉瞬間又是夏去秋來。

樹枝間傳來秋蟬斷續的鳴叫，燕子啊不知又要飛往何方？

時節變幻讓人有些猝不及防。

同樣猝不及防的，還有鬢邊白髮。

時節忽然變易，人生忽然老去。這其中是對生命的慨歎，也是對歲月無情的歎息。

努力半生，庸碌半生。歲月不饒人，人生將盡，卻還是寸功未立。

秋蟬將死，哀聲戚戚。燕子徘徊，無處可依。

歲月蹉跎，幾十年眨眼而過，自己卻無立身之所，無立事之功。人生失敗，也不過如此了吧。

《金剛經》講： 「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀」。

萬物終歸寂滅，如露如電，暫態產生，瞬間破滅。

既然終將失去，對於是否曾經擁有，也就不必那麼在意。唯有接納無常，擁抱無常，人生才能重獲安寧。

圖:網絡 

白露三候

鴻雁來：白露節氣「鴻雁來」，按古人說法，鴻大雁小，是不同的兩種。鴻雁二月北飛，八月南飛。

玄鳥歸：後五日「玄鳥歸」，玄鳥就是燕子，燕子是春分而來，秋分而去，它是北方之鳥，南飛帶來生機，玄鳥空巢語，飛花入戶香，燕昵呼喚燕好，燕舞鶯啼，生機勃勃。如今北飛為歸，紅花半落燕歸去，秋風蕭瑟，要白露滿山葉飛墜了。

群鳥養羞：再五日「群鳥養羞」，這個“羞”同「饈」，是美食。「玄武藏木蔭，丹鳥還養羞」，養羞是指諸鳥感知到肅殺之氣，紛紛儲食以備冬，如藏珍饌。(以上節選自《微讀節氣》)

白露養生，養氣潤燥

調理飲食，減苦增辛

圖:網絡 

白露時節，秋燥傷人，容易耗人津液，常會出現口咽乾苦、大便乾結、皮膚乾裂的現象。可多吃含維生素的水果蔬菜。此時飲食宜減苦增辛，以養心肝脾胃，也不宜進食太飽。

秋吃早粥，調理脾胃

圖:網絡 

白露節氣，人容易出現脾胃虛弱、消化差的症狀，抵抗力也有所下降。這個時節多吃點溫熱的、有補養作用的粥食，既能治秋涼，又能防秋燥，對健康大有裨益。

白露身勿露，露了凍瀉肚

圖:網絡 

白露節氣一過，穿衣服就不能再赤膊露體了。這時天氣冷暖多變，早晚溫差較大，應該及時添衣加被。睡臥不可貪涼，否則極易患上感冒。過分貪食寒涼容易損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。

搓耳泡腳，補養腎氣

圖:網絡 

從白露開始，涼意漸濃，有些人會出現手腳冰涼、怕冷、乏力等症狀。晚上堅持用溫水泡腳15到30分鐘，水沒過腳腕，泡到身體微微發熱最好。泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅於耳，搓熱耳朵能有效補養腎氣。

運動調養，動靜結合

圖:網絡 / ETtoday

秋天氣候宜人，是一年中難得的鍛鍊身體的好季節。白露後，運動量及運動強度可較夏天適當加大，但選擇運動項目也應因人而異、量力而行並持之以恆。以汗出但不疲倦為度，這樣有助於機體內氣血調暢。

寧神定志，保持微笑

圖:網絡 / 良醫健康網

白露時節，陽氣漸收，陰氣漸長，易使人情緒波動。故秋季養生要調攝精神，保持神志安寧而平和。中醫認為，笑能宣發肺氣，調節人體機能，消除疲勞，恢復體力。所以，蕭索之秋，還要記得常常綻放笑臉哦！

最後，奉送一份白露時節適宜吃的水果，看看你愛吃哪一種……

圖:網絡 / 明報

圖:網絡 / yahoo

圖: 網絡 / 健談

「白露秋風夜，一夜涼一夜」。

秋天真的來了，大家一定要注意養生哦！

圖: 網絡 / 健康遠見

◎來源:網絡 /

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