修羅居

你人生中的過客

不久前回老家，偶然遇到正在享受退休生活的親戚。

閒聊時，聽她感慨起這些年心境的變化：她年輕的時候，凡事都喜歡跟人爭個高低、比個輸贏。

在部門內，為了爭晉升的機會，和同事總有較不完的勁，為了升職沒日沒夜幹活，到頭來卻熬壞了身體。

生活中，總喜歡和身邊人比較，看誰過得更好，誰穿的衣服更名貴，誰住的房子更大而且是蛋黃區。

偶爾參加一次同學聚會，也總會因為別人的一句評價而內耗許久，迫切想向所有人證明自己過得挺好。

很長一段時間裡，她似乎都在羡慕親戚朋友的生活條件，也因此深陷負面情緒中無法自拔。

直到退休之後，漸漸切斷了過往那些無關緊要的關係，內心變得平靜下來，她才突然發現：

曾經以為無比重要的同事、同學、朋友，不過是人生中的過客；過往覺得難以翻篇的爛事、難事、急事，終將會變成過眼雲煙。

人到了一定年齡，遲早會明白：你最重要的，只有你自己。唯有活得通透一點，趁早經營好這3件事，才能真正握住此生的關鍵財富。

1. 身上無病，穩固人生的根基

一位心理專家曾說，「這個世界上，最重要的事情是，請先照顧好你自己。這麼一個簡單的道理，好像我走了千山萬水，才充分意識到。」

人生就是這樣，不見識人情複雜，不知社交真相；不經歷世事波折，不懂生活本質。

見過不少人，在年輕的時候，從不把身體的健康狀況當回事，總覺得自己身強力壯，應付得了所有社交場合。直到身體實在支撐不住倒在病床上，才看清人情涼薄，懂得照顧自己的意義。

人的身體是有承受限度的，終有一天，你會明白：沒有什麼人情往來，值得用寶貴的健康去維繫；更沒有什麼優質人脈，值得你透支自己去換取。

所謂「朋友多了路好走」，也許最後會變成「付出無數真誠對待，卻抵不過利益變換。」股神巴菲特(1930~，94歲，資產1630億美元)曾因為生了一場病，身心飽受煎熬，最終在運動的過程中才得以恢復健康。也正是因為那場病痛，讓他明白了養護身體的重要性，後來他在採訪中感慨：「如果我送你一輛車，並且是這輩子唯一的一輛車，你一定會百般呵護，任何小毛病你都會趕緊修復。對於我們唯一的大腦和身體更是如此，不要等到50歲時才開始保養，你不未雨綢繆，等到老了，身體就廢了。」

真正清醒的人，早早就意識到了健康的重要性，也在日常生活中養成了良好的健康觀。

不管你有多大的社交圈，多麼廣闊的人脈，因此獲得過多少名利，當失去健康的那一刻，一切都會隨之化為塵埃。

人只有學會好好照顧自己，為身體賦能，為健康添磚加瓦，才能穩住人生的根基。

（1）停止放縱，保證營養均衡：克制口腹之慾，減少身體負擔，避免攝入太多高油高鹽高糖食物，定量增加膳食纖維攝入，保證身體所需的優質蛋白供應。儘早戒煙，可以制定明確戒斷計畫，根據身體狀況戒酒或者限酒。

（2）規律作息，保持精力充沛：早睡才能早起，早起便可以把握好每天的重要時刻。每晚21:00後可以調暗燈光，22:00前關閉電子設備，睡前也可以適當泡腳促進睡眠，室溫保持在18-22℃，嘗試4-7-8呼吸法（吸氣4秒→屏息7秒→呼氣8秒），儘量避免午睡時間過久。

（3）堅持鍛練，不忘定期體檢：養成運動習慣，可以嘗試微習慣滲透法，比如每天先鍛練5分鐘（如飯後靠牆靜蹲+舉礦泉水瓶），完成後可自由選擇繼續或停止，然後逐漸增加運動量，就繼續鞏固，長久維持。中老年人也要記得定期體檢，做好對血壓、血糖等日常監測。

02精神鬆弛，守好生命的能量

一位老頑童說過一句話，「人生就像是一場跑萬米的比賽，有人說你跑的姿勢難看，那就跑遠點，聽不見就好了。」

這句話看似簡單，但做起來卻並不容易，需要有強大的精神核心做支撐，才能對待世事如此灑脫。保持精神上的鬆弛，生命才能注入正面積極的能量，支撐自己走好腳下的路。

人生下半末場，讓自己收穫鬆弛感，利用好心態的力量，日子自會越過越爛漫。想要塑造一個強大的核心，始終牢記這5句話：

（1）與你無關的事不要摻和：明確自己的課題，別過度插手他人的課題，克制好奇心，減少窺探慾，當產生干涉別人生活的衝動時，給自己心理暗示，提醒自己這不是自己該關注的，然後迅速離開現場，去做自己計畫內的事情。

（2）無關緊要的事不爭對錯：所有的爭論，都要付出一定的時間成本，也容易耗費個人精力。請記得，爭贏了不一定能獲得尊重，反而會給自己帶來不必要的麻煩。

（3）無法改變的事別太糾結：關好過往的門，接納已經發生的一切，接受已經形成的事實，把注意力轉移到當下更重要的事情上。事已至此，放過自己。

（4）已經發生的事不要總想：別總讓自己沉浸在不甘和絕望中，適時忙碌起來，讀書、練字、運動、爬山等，讓新的活動注入大腦，及時告別，人生才會擁有新的可能。

（5）不要太在意他人的評價：一個人罵了你一句，你想了一年，如此一來，就相當於對方罵了你一年。建立自我評價體系，別再讓旁人影響你原本的節奏。

03 錢包充盈，積蓄晚年的底氣

一個人活得踏實的源頭是什麼？

有個人回答總結地很好：「口袋有錢，凡事不慌，步步踏實，活得安心。」然而心酸的是，太多人等到晚年風雨突如其來時，才徹底明白這個道理。

人生最怕的，不是眼前生活的不堪，而是糊裡糊塗走完一生，賺錢時怕辛苦，花錢時太任性，終於懂得了存款的重要性，卻已經過完了一輩子，早已沒有存錢的管道和能力。

看過一則寓言故事，印象十分深刻：海裡有一頭鯨魚，整日都在追逐肥美的魚群，一口就能吃掉幾十條大魚。就這樣，它跟著魚群一直遊，臨近海灘也不願放棄。

海水退潮時，它的目光卻依然放在那些魚群上，對自身處境的變化沒有察覺半分。就這樣，它在海灘上擱淺，再也無法回到海裡。

現實生活中，不少人的生活態度就是這樣。在物質的慾望中，看不清生活的本質，花錢大手大腳，家裡堆滿了非必需的物件。看不清股市的紅綠，投資大手大腳，當某日股市大翻轉時，資金週轉不靈。在攀比的心理中，找不到自己的節奏，別人有的東西，自己也必須立即添上，永遠都在追尋別人的腳步。

久而久之，掏空了錢包，透支了精神，耗盡了家底，毀掉了未來。誰也無法預估，未來會發生什麼，提前為自己積蓄生活的底氣，積累人生的選擇權，才能讓自己避開風雨，活得自在。

樹立正確的金錢觀，才能築牢幸福的壁壘，不留遺憾地走完這一生。

（1）讀懂避坑指南，警惕三類陷阱：高息理財、養老騙局、不勞而獲的投資等所有綁定消費的暴利模式都應當慎重，多觀察多學習，跟家人溝通，不要盲目輕信剛認識的陌生人。

（2）切勿衝動消費，學習理財知識：在購買商品或服務時，要考慮其實際價值和自身需求，不追求過度奢華的生活方式。注重消費的性價比，注重物品的品質和實用性。通過閱讀相關書籍等方式提升自己的理財能力，定期評估自身財務狀況。

（3）養成量入為出的習慣，控制資金流量：無論收入多少，都應該從中留下一部分來儲蓄備用。可以制定一個月度或年度的預算計畫，確保將一定的金額存入儲蓄帳戶。明確自己晚年想要的生活方式和所需資金，制定一個長期的儲蓄和投資計畫。

作家楊絳說過：「我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。

當你老了，回望自己走過的路時，終會發現：亮麗的身外之物都是給別人看的，費盡心思取悅對方換來的關係長久實屬不值，不如多花時間和精力關注自己。

畢竟，人活一輩子，只有無病、無憂、無怨、無悔才是自己切身感受到的。接下來的日子，請務必牢牢握緊屬於自己的幸福，關係隨緣，鬆弛自在，過好每一天，別辜負餘生。

◎來源:網絡 / 枳為橙

★溫馨提醒:

這是網路轉載文章

版權歸原作者所有，僅供分享與學習

若轉載圖文有侵權，請告知必當刪除。